Еще 5 тыс. лет назад в Месопотамии умели извлекать из растений ароматические вещества. Об этом свидетельствуют данные археологических раскопок. В Древнем Египте, Греции, Риме, Китае, Индии и Персии благовония - так назывались тогда эфирные масла - применялись в религиозных обрядах, входили в состав лекарственных и косметических средств.

Эфирные масла - это натуральные продукты, душистые смеси жидких летучих веществ, выделенных из растений путем отжима или перегонки.

Используются эфирные масла различными способами. Их добавляют в пищу или напитки, применяют для полоскания горла, ингаляций, промывания ран, для массажей, ванн, компрессов. С помощью аромамедальонов, аромакурительниц можно распылять ароматические масла в воздухе.

Эфирные масла могут оказывать противовоспалительное, жаропонижающее, спазмолитическое и противовирусное действие, повышать концентрацию внимания и работоспособность, снимать депрессию и регулировать артериальное давление. Некоторые из них входят в состав готовых лекарственных препаратов безрецептурного отпуска: пастилок от кашля и капель от насморка (масла эвкалипта, мяты, шалфея и чабреца), мягких успокоительных средств (масла мяты и валерианы), ранозаживляющих мазей (масло чайного дерева), бальзамов от простуды и головной боли (масла корицы, гвоздики, эвкалипта, мяты).

Многие эфирные масла обладают достаточно сильным действием на организм человека. Не следует применять их для лечения серьезных инфекционных, острых или хронических заболеваний без консультации с врачом.

Известно множество безопасных способов применения ароматерапии в быту. Одна из основных проблем современного человека -постоянные стрессы. Они могут стать причиной ухудшения работоспособности, привести к снижению иммунитета.

При переутомлении и умственном перенапряжении эффективны масла апельсина, бергамота, грейпфрута, лаванды, лимона, мелиссы, мяты, сосны, розмарина и эвкалипта, при ухудшении памяти - базилика, кедра, мелиссы, розмарина, левзеи, гвоздики.

Для дезинфекции помещений применяются масла эвкалипта, сосны, ели, розмарина, кедра, лимона, лаванды, чайного дерева, гвоздики.

Использовать масла можно, капнув 1-2 капли в специальный полый керамический кулон (аромамедальон), носимый на шее, или при помощи аромакурительницы.

Во время сезонных вспышек гриппа и ОРВИ в рабочих коллективах эффективно использование эфирных масел. Достаточно налить в чашку аромакурительницы немного теплой воды, добавить несколько капель эфирного масла и зажечь свечу. За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха комнаты ароматом. Окна при этом должны быть закрыты.

Для дезинфекции помещений во время эпидемий гриппа и ОРВИ можно добавить несколько капель масла в теплую воду и распылить ее в комнате через пульверизатор или использовать для влажной уборки.

Для дезинфекции помещений можно использовать следующие смеси: по одной капле масла лаванды и мяты, две - сосны и три -бергамота или по одной капле масел сосны и мяты и по две - лимона и бергамота.

Придя домой после напряженного рабочего дня, можно снять усталость и расслабиться с помощью ванны с добавлением масла, предварительно смешанного с солью или пеной для ванн. Улучшить сон, снять беспокойство поможет такая ванна или аромакурительница (три капли масла ромашки, по две капли лаванды и нероли).

Повысить умственную работоспособность можно с помощью аромакурительницы, добавив в нее одну каплю масла гвоздики, по три капли - бергамота, майорана, сосны, по две капли левзеи и лимона.

Аромакурительница с использованием четырех капель розмарина, двух капель лаванды или левзеи и двух капель лимона поможет избавиться от нервного перенапряжения, рассеянности.

При умственном переутомлении рекомендуется такой состав: по две капли гвоздики и розмарина, одна капля мяты, три капли лаванды.

Снять головную боль, вызванную усталостью или перенапряжением, поможет

состав из масел мяты, лимона, мелиссы (каждого по две капли).

Если какого-то компонента у вас нет, можно обойтись и без него, но наиболее эффективна именно смесь масел.

Начинать применение незнакомых эфирных масел рекомендуется с самых минимальных дозировок, учитывая вероятность аллергии или индивидуальной непереносимости. Сеанс использования аромакурительницы не должен превышать 30-40 мин, принятие ванны - не более 15-20 мин. При нанесении на кожу в неразбавленном виде масла могут вызывать жжение или раздражение. Нельзя наносить их непосредственно на слизистые.

При беременности и астме использовать любые эфирные масла следует только после консультации с врачом. Приобретать их нужно только в аптеках или специализированных магазинах. Перед применением необходимо внимательно прочитать инструкцию.